הכלל החשוב ביותר לשמירה על הבריאות ע"פ הרמב"ם

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

ורוב החולאים שבאים על האדם אינם אלא או מאכילת מאכלים רעים
או מפני שהוא ממלא בטנו ואוכל אכילה גסה אפילו ממאכלים טובים." (הרמב"ם)

בבריאות הטבעית אנו לומדים ששורש המחלות
נובע מהצטברות של פסולת ורעלים בגוף.
בד"כ עיקר הפסולת שנוצרת בגוף היא כתוצאה
מאכילה לא נכונה.
בין אם זה ממזון שיש בו הרבה חומרי פסולת
כמו שיש ברוב המזון המעובד.
ובין אם זה אכילה גסה, אפילו ממאכלים טובים.
כאשר אנחנו אוכלים יותר ממה שאנחנו צריכים,
זה מזיק מאד לבריאות שלנו.

לכן הרמב"ם נתן לנו כלל ,
שכשאנו אוכלים תמיד להשאיר 1/4 קיבה פנויה מאוכל.
"לא יאכל אדם עד שתתמלא כריסו אלא יפחות כמו רביע משביעתו".
במילים אחרות לא להתפוצץ מהאוכל.

למה לא למלא את הקיבה באוכל?

הקיבה מעכלת את האוכל ע"י מיצי עיכול,
הקיבה גם עושה תנועה של התכווצת והתרחבות
בשביל לערבל את המזון עם המיציי עיכול.

כאשר אנחנו אוכלים יותר מידי
והקיבה מלאה לגמרי היא אינה יכולה להתכווץ ולהתרחב,
והמיציי עיכול לא מתערבבים בצורה טובה עם המזון,
כמו מכונת כביסה שנמלא אותה יתר על המידה
היא לא תצליח לכבס את הבגדים,
צריך להשאיר מקום כדי שהבגדים
יתערבבו עם הנוזלים.

התוצאה היא שהמזון לא מתעכל טוב וחלקו נרקב
והופך לפסולת ורעלים שמצטברים בגוף.

מעבר לכך הפעולה שמצריכה הכי הרבה
אנרגיה בגוף היא פעולת העיכול.
כאשר אנחנו מעמיסים יותר מידיי על הקיבה,
הדבר הראשון שאנחנו רוצים לעשות זה לשכב לישון,
כל האנרגייה שלנו הולכת לקיבה.
כאשר כל האנרגיה מתבזבזת על העיכול,
פעולות אחרות בגוף נחלשות.

כאשר אנחנו מעמיסים על הקיבה יותר מידיי מזון
היא הולכת ונחלשת מארוחה לארוחה.
כאשר אנחנו אוכלים כמות נכונה של מזון
הקיבה הולכת ומתחזקת מארוחה לארוחה.

הרמב"ם מדגיש ומזהיר אותנו
שרוב החולאים מגעים מאכילת יתר.
לכן הוא ממליץ לנו לאכול מעט בכל ארוחה (עד 3/4 מגודל הקיבה)
אפילו ממזון טוב ובריא.

הבראתי בריאות טבעית סוכרת

 

שיתוף הפוסט ברשת

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

פוסטים נוספים

הכל או כלום

הכל או כלום

הדבר שמונע מאתנו להטמיע הרגלים חדשים לעתים תכופות אנחנו נופלים לתפיסת ה- ׳הכל או כלום׳ עם ההרגלים שלנו׳ כותב ג׳יימס קליר מחבר רב המכר ׳הרגלים

הסכנה בפירות יבשים

הסכנה בפירות יבשים

Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash מנהג פירות יבשים בט״ו בשבט לקראת ט״ו בשבט אנחנו מתחילים לראות בסופרים שלל פירות יבשים, באריזות מתנה מושכות או

חנוכה שמח | הבראתי

הכנה לחנוכה ע״פ הבריאות הטבעית

מאת: איילת בן נר | מנהלת קבוצות תמיכה וליווי ——————————————————- קר בחוץ, חושך בבית, רגע אחד של ברכה ממלא את חלל האוויר ובעקבותיו נמלא הבית

דילוג לתוכן