2 דרכים טבעיות לאיזון רמות הסוכר בדם

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

 

ע"פ הבריאות הטבעית
(והיום גם הרפואה הקונבנציונלית מתחילה להכיר בכך)
סוכרת היא מחלה שנוצרת כתוצאה מאורך חיים לא נכון,
והיא מחלה שאפשר למנוע לגמרי וברוב המיקרים להבריא
ממנה ע"י אורח חיים נכון!

בספרון "מלכודת הסוכר" >>> https://hevreti.ravpage.co.il/diabetes1
אני נכנס לעומק ומסביר לעומק על הסיבות האמתיות למחלה,
ומהי הדרך הטבעית להבריא.
(כן ישנה דרך טבעית ופשוטה לאזן לגמרי את רמות הסוכר בדם!)

הסיבה למחלת הסוכרת

הסיבה למחלת הסוכרת היא אי היכולת של הגוף להטמיע את הסוכר שבדם
אל תוך התאים, זה יכול לקרות בגלל שתי גורמים:

1. החלשות הלבלב – הלבלב מייצר את הורמון האינסולין שתפקידו להעביר את הסוכר מהדם אל תאי הגוף
כאשר הלבלב נחלש גם יכולת הפקת האינסולין שלו יורדת ואין מספיק אינסולין בשביל להטמיע את הסוכר.

2. התנגדות התאים לאינסולין – ישנו מצב שהלבלב כן מייצר אינסולין בכמות הנדרשת אך האינסולין
לא מצליח להעביר את הסוכר אל התאים, מצב זה נקרא ברפואה "תנגודת לאינסולין".

 

 

הבריאות הטבעית מלמדת שלשתי הסיבות האלו יש סיבות שגרמו להם!
הכוונה היא שהלבלב לא פתאום מפסיק לתפקד בלי שום סיבה,
והתאים לא פתאום מפתחים התנגדות לאינסולין בלי שום סיבה.
יש סיבות שגורמות למצבים האלו, וברגע שיודעים אותם אפשר גם לטפל בהם.

אז בקצרה,
שתי הסיבות להיחלשות הלבלב הם:
1. אכילת יתר שמחלישה את הלבלב
2. סטרס שמחליש את הלבלב

הסיבה לתנגודת האינסולין היא:
פסולת ושומן בדם, ובקולטני האינסולין שבתא, שמפרעים לאינסולין להיצמד לתא.

בספרון "מלכודת הסוכר" אני מסביר לעומק על הסיבות ואיך הם בדיוק משפיעות.
אבל לכתבה הזאת אנחנו רק צריכים להבין שאלו הם הסיבות.

ועכשיו אני רוצה לתת 2 דרכים יעילות שיעזרו לאזן את רמות הסוכר בדם.

הבראתי בריאות טבעית סוכרת

אז הנה לכם 2 עצות פשוטות להפליא
שיעזרו לאזן את רמת הסוכר בדם:

1 .נשימה והרפיה

הגוף מבריא רק במנוחה.
כאשר אנו מרפים את השרירים ואת מערכת העצבים,
באמצעות נשימות עמוקות, אנו מאפשרים מנוחה ושחרור מתחים.

כאשר אנחנו נמצאים במצב של לחץ ומתח, מופרש בגוף אדרנלין.
כאשר מופרש בגוף אדרנלין, יכולת הפרשת האינסולין מהלבלב נפגעת,
וכתוצאה מכך, רמת הסוכר בדם עולה.

כמו כן המתח והלחץ מחלישים את כל תיפקודי השגרה של הגוף
שצריך להתמודד עם מצב "הסכנה" שבו אנחנו נמצאים,
וגם תיפקודי הלבלב נחלשים, כיום המתח והלחץ הם תימידיים,
לכן חשוב מאד לדעת איך להפיג מתחים.

כאשר אנחנו לומדים לשחרר את הלחץ והמתח, באמצעות נשימות והרפיה,
אנו מסייעים באופן משמעותי, לאזן את רמת הסוכר בדם.

רבים מהאנשים נושמים לא נכון.
הכוונה, שאנו נושמים נשימות קצרות ושטחיות.
כתוצאה מכך, סובלים מחוסר חמצן כרוני, אשר גורם לעייפות ולחולשה.
נשימה מסוג כזה מביאה את הגוף למצב של סטרס
כאשר אנו נושמים עמוק, אנו מכניסים יותר חמצן לגוף ופולטים יותר פחמן דו חמצני (פסולת שנוצרת בתהליך הנשימה)
ובכך אנו גם עוזרים לגוף להתנקות מרעלים.
נשימה עמוקה מיד מפיגה את המתח שבו אנחנו נמצאים.

הנה לכם תרגיל נשימה פשוט שיעזור לכם להגיע לרוגע ולהפיג מתחים:

1.השאיפה ( הכנסת האוויר ) צריכה להתבצע דרך האף.

2.הנשיפה (הוצאת האוויר) יכולה להתבצע או דרך האף או דרך הפה.

3.הנשימה צריכה להיות קלה ולא מאומצת.

4.הנשימה צריכה להיות עמוקה, בשאיפה הבטן צריכה לצאת החוצה,ובנשיפה להיכנס פנימה.

התרגיל : שאיפה 4 שניות ,עצירה (החזקת האוויר) 2 שניות, נשיפה 4 שניות, עצירה (ללא אוויר) 2 שניות.

תנסו 5 דקות בבוקר ו5 דקות בערב אתם תראו ניסים ונפלאות.
וכדאי מאד לפני כל אכילה לעשות 3 נשימות כאלה

נשימה דרך האף מסננת את האוויר ע"י השערות הקטנות שבנחיריים,
לכן חשוב מאד שהשאיפה תהיה דרך האף.

נשימה עמוקה מאפשרת הרפייה לשרירים ולמערכת העצבים.
נשיפה ארוכה מאפשרת הוצאה טובה של פחמן דו חמצני(רעיל) החוצה מהגוף.

בכל הוצאה של אוויר תנסו להרפות חלק אחר בגוף.

מי שיתחיל לתרגל נשימה עמוקה מיד ירגיש יותר רוגע חיות ואנרגיה.
ואין יותר פשוט מלנשום,

2. הפחתת השומן בתזונה

האינסולין הוא הורמון שמיוצר בלבלב,
המאפשר את הכנסת הסוכר מהדם אל תאי הגוף.
למעשה, האינסולין משמש כמפתח, הפותח את ה"שער" לתא ואז הסוכר יכול להיכנס.
אך לפעמים יש מצב בו התאים מתנגדים לאינסולין (למפתח).
למה?
אז כמו שאמרנו, התשובה היא פסולת ושומן בדם.

כאשר יש בדם כמויות גדולות של פסולת ושומן,
כתוצאה מאכילה לא נכונה ועתירת שומן,
מצב זה מונע מהאינסולין להיצמד לתאים,
השומן יושב על הקולטני אינסולין
וזה ממש כמו להדביק מסטיק לחור המנעול,
מצב שכזה, מונע מהמפתח להיכנס לחור המנעול ובכך, מונע למעשה את פתיחת השער.
הפסולת והשומן הם המסטיק שבדוגמא, הם הגורמים המפריעים לאינסולין (שהוא המפתח) להיצמד לתא, לפותחו ולאפשר כניסת הסוכר.

לכן, על מנת להתחיל לאזן את רמות הסוכר בדם,
דבר ראשון, עלינו לצמצם את צריכת השומן בתזונה.
בכדיי לנקות את הדם משומן,
כדאי להימנע משומנים רווים, המצויים במוצרים מן החי:
עופות, דגים, בשר, ביצים, חלב.
שומנים רווים אלה, מצטברים במקומות שונים בגוף ובכלי הדם וגורמים להקשייתם.
השומנים הבלתי רווים, המצויים בצומח, אינם גורמים לכך.
מעבר לכך החלבונים מהחי מייצרים הרבה פסולת וחומציות בגוף.

חשוב לציין, כי גם שומן בלתי רווי שטוגן, מאד מזיק לבריאות.
כמו כן, חלק מהשומנים הבלתי רווים, אשר עוברים חימום, הופכים לרווים,

לכן, מומלץ לצרוך מידי יום, אך ורק כמות מועטה של שומן בלתי רווי מהצומח, אשר לא עבר חימום, כגון:
טחינה, שמן קוקוס, אבוקדו, שקדים ואגוזים.

להעמקה בנושא הורידו את הגרסה החינמית של הספר "מלכודת הסוכר"
להורדה >>    

שיתוף הפוסט ברשת

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp

פוסטים נוספים

הכל או כלום

הכל או כלום

הדבר שמונע מאתנו להטמיע הרגלים חדשים לעתים תכופות אנחנו נופלים לתפיסת ה- ׳הכל או כלום׳ עם ההרגלים שלנו׳ כותב ג׳יימס קליר מחבר רב המכר ׳הרגלים

הסכנה בפירות יבשים

הסכנה בפירות יבשים

Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash מנהג פירות יבשים בט״ו בשבט לקראת ט״ו בשבט אנחנו מתחילים לראות בסופרים שלל פירות יבשים, באריזות מתנה מושכות או

חנוכה שמח | הבראתי

הכנה לחנוכה ע״פ הבריאות הטבעית

מאת: איילת בן נר | מנהלת קבוצות תמיכה וליווי ——————————————————- קר בחוץ, חושך בבית, רגע אחד של ברכה ממלא את חלל האוויר ובעקבותיו נמלא הבית

דילוג לתוכן