איכות השינה שלנו הולכת ויורדת עם הזמן, הרבה מאוד מאתנו סובלים מעייפות, תשישות, חוסר ריכוז ובלבול במשך היום למרות העובדה שישנו בלילה. איכות השינה שלנו
כמה חשובה היא השינה לבריאות הגוף והנפש שלנו, אנחנו זקוקים לשינה כדיי לתת מנוחה לגופנו ונפשנו. בזמן השינה כל מערכות הגוף מקבלות מנוחה, המנוחה מאפשרת
ע"פ הבריאות הטבעית (והיום גם הרפואה הקונבנציונלית מתחילה להכיר בכך) סוכרת היא מחלה שנוצרת כתוצאה מאורך חיים לא נכון, והיא מחלה שאפשר למנוע לגמרי
תרגיל נשימה קטן – עם השפעה ענקית לאורך כל היום מכירים את התחושה הזו שאתם לא מספיקים כלום? מתעוררים בבוקר והמירוץ (למיליון) מתחיל? משתדלים לא
1.הודיה כאשר אנחנו מודים על הדברים שיש לנו, אנחנו ממקדים את התודעה שלנו בטוב שיש לנו בחיים, הודיה מולידה תחושת ערך למה שיש לנו ושמחה
יש אמירה שאומרת שהבורא עשה שהדברים שהכי בעלי ערך ונצרכים לנו נמצאים בשפע, בזמינות ובחינם לכולם , ושהדברים שהכי פחות חשובים ונצרכים לנו הם נדירים
"בעניין החולאים הבאים אל בני אדם, דע כי רובם מחולי הרוח כי הוא העיקר, והגוף הוא הטפל" כך כותב הרמ"ד ואלי (רבי משה דוד ואלי)
איכות השינה שלנו הולכת ויורדת עם הזמן, הרבה מאוד מאתנו סובלים מעייפות, תשישות, חוסר ריכוז ובלבול במשך היום למרות העובדה שישנו בלילה. איכות השינה שלנו
כמה חשובה היא השינה לבריאות הגוף והנפש שלנו, אנחנו זקוקים לשינה כדיי לתת מנוחה לגופנו ונפשנו. בזמן השינה כל מערכות הגוף מקבלות מנוחה, המנוחה מאפשרת
ע"פ הבריאות הטבעית (והיום גם הרפואה הקונבנציונלית מתחילה להכיר בכך) סוכרת היא מחלה שנוצרת כתוצאה מאורך חיים לא נכון, והיא מחלה שאפשר למנוע לגמרי
תרגיל נשימה קטן – עם השפעה ענקית לאורך כל היום מכירים את התחושה הזו שאתם לא מספיקים כלום? מתעוררים בבוקר והמירוץ (למיליון) מתחיל? משתדלים לא
1.הודיה כאשר אנחנו מודים על הדברים שיש לנו, אנחנו ממקדים את התודעה שלנו בטוב שיש לנו בחיים, הודיה מולידה תחושת ערך למה שיש לנו ושמחה
יש אמירה שאומרת שהבורא עשה שהדברים שהכי בעלי ערך ונצרכים לנו נמצאים בשפע, בזמינות ובחינם לכולם , ושהדברים שהכי פחות חשובים ונצרכים לנו הם נדירים
"בעניין החולאים הבאים אל בני אדם, דע כי רובם מחולי הרוח כי הוא העיקר, והגוף הוא הטפל" כך כותב הרמ"ד ואלי (רבי משה דוד ואלי)